缓解家长内卷焦虑，营造和谐的家校关系

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作者简介：郎丰颖，深圳市教育局德育班主任工作专干，广东省德育研究与指导中心兼职班主任研究员、深圳市五一劳动奖章，深圳市首批名班主任，第二、三批名班主任工作室主持人、学生最喜爱的班主任。

当今社会，父母对子女教育的焦虑已经成为一种普遍现象，而这种焦虑除了对家庭氛围造成影响外，对家庭与学校之间的关系也可能造成不良的影响。如何缓解家长的焦虑情绪，构建家庭与学校的和谐关系，成了当下重要的课题，同时也成了大家的关注点。

分析家长内卷焦虑的原因，

大体上有这样的几种情况：

一、学习竞争压力大

为鼓励和引导公司团员青年养成多读书、读好书的习惯，做到勤于思考，勤于探索，学以致用，用有所成。教育的竞争随着社会的发展而日趋白热化。为了在未来的社会竞争中占据有利地位，家长普遍希望孩子能获得更好的教育资源，进入优秀学校就读。这种竞争压力往往导致父母过度关注孩子的学习，并对其抱有过高的期望，从而产生焦虑不安的情绪。

二、亲子沟通有困难

亲子沟通是家庭教育的核心，但许多家长由于工作繁忙、缺乏有效的沟通技巧等原因，难以与孩子建立良好的沟通渠道。这种沟通障碍不仅影响了家长对孩子的了解和支持，也增加了家长对孩子学习和生活的担忧。

三、对孩子未来很担忧

家长普遍对孩子的未来充满期待，同时也伴随着不确定性和担忧。担心孩子无法适应社会、担心孩子无法找到好工作、担心孩子无法独立生活等，这些对未来的担忧往往转化为家长当前的教育焦虑。

四、对学校的教育了解不够

家长对学校教育信息的获取程度直接影响其对学校教育的信任和满意度。如果学校在教学内容、教学方法、学生评价等方面的信息不透明，家长就难以了解孩子的学习状况和学校的教育质量，从而产生不安全感，增加焦虑。

五、相互攀比心强烈

社交媒体和网络平台的普及使得家长可以更容易地了解到其他家庭的教育方式和孩子的成就。这种社会比较往往导致家长对自己孩子的教育产生质疑和不安，担心自己的孩子落后于他人，从而加剧焦虑。

六、个体差异的现实难以接受

每个孩子都是兴趣、能力、学习方式各不相同的独特个体。但是，父母有时会忽略这种个性上的差异，按照统一的模式来期待孩子的成长。家长可能会在孩子成绩与期望不符的情况下，产生失望、焦虑的情绪。

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通过对家长焦虑原因的深入分析，我们可以从以下几个方面帮助家长缓解焦虑情绪，营造和谐的家校关系。

一、建立沟通机制，树立正确教育观

让家长了解孩子在学校的学习情况和行为表现。也可以通过电话、邮件或家长群等方式，及时与家长沟通孩子的学习和遇到的实际问题。还可以设立开放日，邀请家长参观学校，让学生家长走进课堂，了解改程改革和新课程理念，感受教学环境和教学方法。学习相关文件，深度认识个体差异，树立正确的教育观。

二、家校协同育人，了解孩子成长观

邀请家长走进校园，自愿参与班级日常管理，感知从“单一”的个体到群体的身心特点，了解同龄孩子的共性成长问题；学校还可以为家长提供辅导课程或讲座，帮助家长了解孩子的心理与需求，提高家长与孩子的沟通技巧和对孩子的全面了解。

三、探索多元途径，提高育人效果

学校可邀请家长共同参与学校的某些活动或决策过程，使家长有参与感并增强其对学校的认同度；另外，学校也鼓励家长在孩子的学习过程中发挥积极作用，如与教师合作共同完成作业和参加学校组织的各种活动等，使家长能够更深入地了解孩子的学习情况。对于学校来说，把家长作为与学校共同参与的一支重要力量来抓。

四、尊重个体差异，适时因材施教

学校应重视每个学生的差异，对有特别需求的学生给予额外支持，另外学校还能以个性化教学小组合作等方式来激发学生的学习兴趣和潜能，使家长对孩子的学习有更好的认识和了解，共同发现孩子的闪光点，家校携手对孩子的学习起到更好的辅助作用。学校还针对学生的个体差异，为学生制定适合自己的学习目标和计划，使家长对孩子的学习有一个更好的认识和理解，从而对孩子的学习起到更好的支持作用。

通过以上措施的实施，为学生全面发展营造良好的育人环境，切实构建和谐的家校关系。这种和谐的家校关系，不仅对学生的学业成绩和心理健康有很大的帮助，而且可以促进家庭与学校之间的相互了解与合作，共同为学生今后的人生道路奠定坚实的基础。

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总编：宋暖

主编：姚冬苹、吴瑞忠

策划：于海洋

撰稿：郎丰颖